青年十大戰痘守則
5，避免待在空氣中充滿油污的環境。
如果你在餐廳廚房、速食店和加油站打工，那麼你要特別小心。空氣中的油污，也容易惡化你的痘痘。 如果非待不可，清潔就非常重要；你的洗臉次數要多一點，洗臉用品的去油力耍強一點。 沾了油的手，可別往臉上擦！
|
|
6，均衡的飲食。
痘痘並不是由食物引起的。傳統上惡名昭彰的食物，像是巧克力、花生、油炸食物，經過反覆測試，都無法証實他們會造成痘痘。
但是有些人真的很靈，只耍一吃巧克力，隔天就長得一塌糊塗；像這樣的人才須要忌口。
所以只耍均衡的飲食和多吃蔬菜水果，避開你自己覺得自己一吃就真的會長痘的食物（例如油炸食物、太辣的食物、有殼的海鮮，有些人真的會吃這些食物後粉刺就發炎成痘痘）就可以了！ |