★洗過頭 遠多於洗不乾淨
就我們門診的經驗，台灣人大約只有百分之十的人臉沒洗乾淨，多數集中在剛進入青春期，對保養一無所知的國中生，可能只用一條毛巾隨便擦擦臉，對於滿臉油光的青少年顯得不夠。另外，有百分之八十的人洗臉洗過了頭，特別是有愛美的女性以及有痘痘粉刺的男生。

★過度清潔 傷害肌膚
我們嬌嫩的皮膚，其實是需要細心溫柔對待的，可是絕大多數在台灣這種潮濕悶熱環境生長的同胞，已經習慣用像對待有“浮油”的鍋子一般，不但洗淨力要超強，洗完要帶有點澀澀的感覺，而且水溫要高，最好再加上一些類似菜瓜布、刷子等等的工具！結果肌膚就像鍋子一樣，一次看不出來、二次看不出來，久了就呈現刮痕滿佈的景象，受傷敏感一一浮現！

★痘痘族群 容易洗過頭
門診中不管是何種膚質的女性，很多都有這樣的問題。但是，出乎大家意外的是最常有這樣問題的人，並不是大家以為乾性膚質的人，而是有青春痘或是有粉刺的人，你可能會覺得有點意外。可是，如果用鍋子來比方，會被大力刷洗的鍋子，一般是有點油的鍋子，就不難想像這群人的內心想法(因為筆者在非皮膚科醫師前也曾有這樣的心態)。如果洗臉真能阻止油脂的分泌，那麼筆者也不反對，但是多數洗臉的動作只能阻止短暫的出油，並無法真正的控油，所以幫忙不是很大，幫忙不大的事卻因為執意洗臉去油而傷害肌膚的健康視不樂見的。

★洗臉去痘 突顯保養品治痘窘境

此外，我必須再次強調，粉刺的成因絕非臉沒洗乾淨，而粉刺是所有痘痘的根本，妄想靠洗臉來根除痘痘是不切實際的；而如果保養品界一再強調臉沒洗乾淨，只會突顯保養品界治療痘痘工具的缺乏。

★適度清潔 洗臉之本
所以不論任何膚質，適度的清潔是重要的，如果你的肌膚洗完臉有緊繃、不適感、肌膚有脫屑、當痘痘的人有肌膚乾燥卻又出油(外油內乾)的現象，應該重新檢視卸妝、洗臉或是保養品等等工具，避免進一歩的傷害，當然長痘痘的人也該擺脫依賴洗臉產品去痘的心態！當然，我必須要承認的是化妝保養品界，不斷的灌輸這種觀念，例如「徹底的清潔」、「你洗乾淨了嗎」、「髒空氣」、「保養品沒法吸收」，是造成這種錯誤觀念的禍首之一！

★機能性產品 洗臉不建議
相對於其他機能性產品，洗臉上使用「低敏」、「溫和」等等洗面乳事實上是被鼓勵的，因為洗臉這種每天都要做上一兩次的工作，避免傷害是相當重要的，而且洗臉的時間短暫，機能性保養品往往難以發揮作用，噱頭往往大於實際功用！如果真需要其他的工作就交給其他真正有用的產品使用吧！

★洗面乳和步驟 講究溫和不刺激
相較於其他保養步驟和保養品，洗臉溫和不刺激是被鼓勵的，溫和的洗面乳不僅安全性高，在季節交替時也較不會出問題。洗臉的步驟，大致如下：

1.使用約攝氏25度的溫水清潔肌膚。

2.將洗面乳至於掌心(如會起泡的請先搓揉出泡泡)

3.用指腹輕輕在臉上塗抹洗面乳(請勿用力搓臉)

4.用水將臉沖洗乾淨

5.用衛生紙或是毛巾，將臉上水份輕輕壓乾